Uma postura incorreta durante a direção pode causar inflamação dos músculos da coluna, lombalgia e até lesões mais graves.
Confira algumas dicas para você ficar atento quando estiver trabalhando:
1- Deixe, sempre que possível, o calcanhar apoiado no chão. Dessa forma, o peso das pernas não sobrecarrega coluna.
2- Não deixe o banco muito afastado dos pedais e volante. Seus braços e pernas devem estar levemente flexionados durante a condução do veículo.
4- Mantenha a lombar sempre apoiada no encosto. Caso seu banco não tenha o formato adequado para isso, adquira um rolo lombar. Ele é uma espécie de almofada utilizada no encosto do banco.
5- Mantenha as duas mãos ao volante, equilibrando o peso do corpo. Deixar uma mão ao volante e uma apoiada no câmbio, por exemplo, impede que você tenha uma postura adequada.
Guarde bem essas dicas e tenha uma boa viagem!
Fonte: Blog do Caminhão
